然而，如果孩子承受的压力过大，焦虑的情绪过于严重，就会带来一系列的副作用。如学习效率随着焦虑的增强而不断下降；注意力无法集中，烦闷，静不下心来学习；如果在考试中出现焦虑的情绪，则会导致不能发挥正常的水平而使考试成绩不理想。
故事中的小凡之所以难以进入学习状态，正是因为学习与外界的压力使他身心疲惫、焦虑，从而导致他情绪低落、烦闷。因此，作为家长，一定要站在孩子的立场上理解孩子，关注孩子的心理变化，及时帮助孩子学会缓解自己的疲劳状态，进行心理调整。
那么，家长怎样凭经验观察孩子是否焦虑呢？一般来说，家长可以从以下几个方面观察。
1．观察孩子的行为
当孩子过度焦虑时，他的行为表现常常有明显的变化，比如，平时活泼好动的孩子突然变得文静起来；平时安静乖巧的孩子突然变得烦躁起来；孩子总是坐立不安，拿起这个，又放下那个等，这些反常的行为都预示着孩子可能正遭受着焦虑情绪的煎熬。
2．观察孩子的语言
当孩子比较焦虑时，性格外向的孩子往往能够直接说出来，家长容易从孩子的语言中发现。但是，性格内向的孩子则会变得更加少言寡语，这时，家长就要关注一下孩子的反常表现了。
3．观察孩子的神情