从心理学上说，这种无价值感导致日后的生活会出现以下几类人：第一类人，觉得自己内在不够好时就把问题扔到别人身上，认为是别人和环境造成了问题，因此所有的事都是别人的错，结婚后是配偶的错。这类人习惯于推卸责任，容易指责别人。第二类是，外面环境的不合适都会引发内疚感，觉得都是自己的错，觉得自己不行。这类人会容易忧郁，过度情绪化。我上大学前和大学里就是属于这一类人。第三类是逃避事实，或假装看不见。这类人容易愤怒，容易逃避现实。第四类人遇到事不从自身找原因，而是喜欢找借口。这类人身体感受和内心感觉容易分离，身不应心，心不应身。
事实上，对于一个不能接纳自我的人来说，他在压力下常常无法如实地看见事物本来的样子，只会本能地进入心理防御，害怕承担责任。所以面对一个喜欢迁怒别人，逃避现实的人，其实应该追溯他内心的自我认知。
所以接纳自己的真实，包括接纳自己的错误和不良情绪，敢于面对不怎么美好的现实，是走出自我心理防御的第一步。因为建立心理防御机制是为了生存。但是一旦陷入了心理防御之中，你其实隔断了你和周围的世界的交流，就更难去面对真实的问题和现实了。