莎士比亚有句名言：“放弃时间的人，时间也会放弃他。”如果你不抓住时间，时间就会放弃你，等待你的将是无限制的恶性循环，如果不及时醒悟，只能使你的一生碌碌无为。
拖延会给人带来很多恶果。尽管你比别人勤奋，可却什么事都做不成，什么事都好像越来越不如意。每天下班前回顾一天的作为，拖延者便会慨叹：今天又有这么多事没完成，明天还有那么多工作要做。他们陷在工作过度的恶性循环中无法自拔。
一件事久办未完，在拖延者心里沉甸甸地压着，就像坠着一块石头，这怎么不使拖延者焦虑烦躁、寝食难安呢？
拖延使待处理的问题越积越多。每天对着桌面上债台高筑的未处理文件，拖延者却不知从何下手，结果往往是丢了这件忘了那件，一件不成半途而废，费时费力，结果问题仍旧越来越多。