（2）勤洗澡。沐浴有助恢复体力，洗澡时的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体，而阴离子会让人感到较快乐及较有活力。
（3）早起15分钟。每天早晨多给自己15分钟，你就会感到轻松一些，而不会匆忙而倦怠地展开一天的工作生活。
（4）补充维生素。及时补充服用综合维生素，或B族维生素，可以促进人体代谢碳水化合物、脂肪、蛋白质，有助神经与肌肉的运作。
（5）戒烟、少喝咖啡。抽烟会阻碍氧气输送到各组织，会引发身体各器官缺氧，其结果便是疲劳。咖啡虽能提神，但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素。
（6）小睡片刻。并非每个人都需要小睡片刻，但年纪较大或者工作繁忙且睡眠不足的年轻人，都需要小睡一会儿。且最好每天固定在同一时间，并且不超过一小时。
气提早耗尽，人就会“过劳死”
超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。
事实上，这只不过是表面现象，《黄帝内经》认为，“过劳死”的根本原因就是阳气提前消耗完了。按中医的道理来说，疲劳的真正原因是阳气亏损，长期阳气亏损，就意味着根基不固，会导致体质虚弱，周身血脉运行不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降，对外界的适应能力减弱，各种致病因素缓慢积累，必然引起体质进一步下降。